prática da meditação significa um processo para que se possa alcançar concentração intensa e acesso ao funcionamento mental com mais clareza.
A meditação é normalmente associada à religiões, principalmente as orientais, devido também a sua provável origem neste hemisfério do planeta. Mesmo assim, a prática não precisa estar necessariamente associada à um ritual religioso.
Ela pode, e já é, muito aplicada para desenvolvimento e conhecimento pessoal pura e simplesmente.
O princípio do autoconhecimento é o que rege a meditação. O processo se desenvolve para que em um momento de atenção e concentração em seu interior, a mente seja atingida no sentido de compreensão. Ou seja, quando o praticante consegue se interiorizar, tem a intenção de se autointerpretar e concretizar um objetivo específico como, por exemplo, um estado de maior calma e plenitude.
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