Meditação com som do mar

A meditação é uma prática que não necessariamente exige uma tradição a ser seguida para ser efetiva. A intenção da meditação é ser algo que centraliza seus pensamentos e sua vida, que pode até ser considerada um momento "inútil", afinal vivemos uma vida de muita agitação e fazendo diversas coisas "úteis" o tempo todo para preencher nosso tempo. Ter o momento "inútil", que na verdade é um momento de reflexão e interiorização, é muito útil!