Alimentos ótimos para estômago sensível

Várias pessoas tem o estômago sensível, e um dos principais motivos é a má alimentação. Se você come com frequência alimentos gordurosos, ácidos ou condimentados de mais, você tem grandes chances de desenvolver uma gastrite.

Para evitar esses problemas, você deve investir em alimentos bons para combater estômago sensível e comer sempre devagar, mastigue bem os alimentos durante as refeições e não deixe de beber pelo menos dois litros de água por dia e evitar alguns alimentos como :

Cafeína
Refrigerantes (evite ao máximo)
Alimentos industrializados
Frutas cítricas
Frituras
Leite
Álcool
Alimentos picantes