dicas para você conseguir meditar em ambientes barulhentos

Dicas para você conseguir meditar em ambientes barulhentos Você já se perguntou o motivo de sons como o do vento batendo nas folhas das árvores, de pássaros cantando, das ondas do mar ou da chuva caindo são tão relaxantes? De acordo com Cheryl Tipp, curadora de sons naturais da Biblioteca Britânica, os sons são extremamente evocativos e têm o poder de transportar nossas mentes para outros lugares — e até para momentos específicos de nossas vidas. E é esse poder que nos ajuda a relaxar, fazendo com que as nossas preocupações fiquem em segundo plano, nos levando para bem longe do ambiente caótico no qual nos encontramos. Quem pratica meditação há algum tempo percebe que meditar é algo que combina com "calmaria". Mas isso não significa que sempre conseguiremos o ambiente perfeito para meditar. Já aqueles que nunca meditaram, nem se arriscam a tentar nos ambientes mais caóticos, já que sabem que sua atenção será facilmente puxada para alguma coisa externa. Será que é possível meditar em qualquer lugar, mesmo que com muito barulho ou movimento externo? Com a ajuda de algumas técnicas e práticas, tudo é possível! A meditação é uma prática que não necessariamente exige uma tradição a ser seguida para ser efetiva. A intenção da meditação é ser algo que centraliza seus pensamentos e sua vida, que pode até ser considerada um momento "inútil", afinal vivemos uma vida de muita agitação e fazendo diversas coisas "úteis" o tempo todo para preencher nosso tempo. Ter o momento "inútil", que na verdade é um momento de reflexão e interiorização, é muito útil!