Confira alguns benefícios da yoga para o físico e o mental:
- Reduz o estresse. O estresse prejudica tanto a mente quanto o corpo. ...
- Melhora a concentração. ...
- Aumenta o nível de autoaceitação. ...
- Oferece um reforço à memória. ...
- Ajuda a emagrecer. ...
- Melhora o desempenho sexual e a qualidade do sono.
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