Benefícios da música na meditação e no relaxamento. O ritmo cada vez mais acelerado da sociedade faz com que muitos desenvolvam o estresse, ansiedade e até depressão. Mas se soubessem que pequenas mudanças em suas rotinas poderiam lhes proporcionar ótimos benefícios? É o caso da meditação e do relaxamento. Ambos são diferentes, mas o seus benefícios vão muito além do que se imagina. A meditação é uma técnica muito antiga e que está se dissolvendo cada vez mais no Brasil. Devido a seus benefícios, esta técnica também está sendo implantada em escolas para ajudar as crianças a se concentrarem melhor. Vale ressaltar que a meditação trabalha o aspecto físico, mental e emocional. Já o relaxamento por sua vez, como mesmo afirma o nome tem a função de promover um relaxamento para pessoa, um momento de desconexão com os problemas e preocupações. Para isso, basta deitar, ou sentar, e fazer alguns exercícios de respiração. É possível colocar uma música e se “desligar da tomada”. Por favor, nos ajude, se inscreva e compartilhe. Obrigado.