Benefícios da Meditação
Dentre as vantagens que surgem da prática regular da técnica destacam-se:
redução do estresse e ansiedade.
aumento de satisfação e melhor desempenho no.
ambiente de trabalho;
diminuição da insônia e depressão;
aumento de bem-estar e autoestima;
estímulo da criatividade, inteligência e memória;
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