quarta-feira, 24 de maio de 2017
Alimentos que fazem bem ao coração
Alimentos que fazem bem ao coração
Os alimentos que fazem bem ao coração e diminuem o risco de doenças cardiovasculares como pressão alta, AVC ou infarto são aqueles que são ricos em substâncias antioxidantes, fibras e gorduras monoinsaturadas ou poli-insaturadas, como azeite, alho, aveia, tomate ou sardinha, por exemplo.
Estes alimentos devem ser ingeridos frequentemente e, pelo menos, 1 vez por dia nas quantidades adequadas.
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