Meditação

Dentre as vantagens que surgem da prática regular da técnica destacam-se:

• redução do estresse e ansiedade.
• aumento de satisfação e melhor desempenho no.
• ambiente de trabalho;
• diminuição da insônia e depressão;
• aumento de bem-estar e autoestima;
• estímulo da criatividade, inteligência e memória;